Du yoga dans mon salon #yogarevolution

Des années (non je n’exagère pas) que je cherche une pratique sportive qui me corresponde et que j’arrive à suivre sans contraintes. 
J’ai souvent eu envie de recommencer la gymnastique en salle (le plaisir des figures au sol et des barres asymétriques surtout), et puis il y a eu les grossesses, les jeunes enfants, la gestion du temps et cette foutue culpabilité de ressortir le soir pour un cours.
Le temps passant, j’ai pratiqué avec beaucoup d’enthousiasme le Pilates, le stretching postural, la gymnastique « d’entretien », mais la salle bondée et les horaires fixes me gâchaient souvent le plaisir. 
Et puis... j’ai poussé la porte d’un cours de yoga. Tout m’a plu, la sympathie des personnes, le bon état d’esprit, la détente par la respiration, et le travail en douceur. J’ai appris et apprécié ces débuts.
Et une fois de plus, j’ai lâché l’affaire pour des raisons bassement matérielles (les horaires, le stationnement et le prix). Et j’ai continué de pratiquer chez moi en tournant en rond avec les positions apprises.
Maintenant, je fais du yoga à la maison et je me régale avec les chaînes Youtube de profs extra découverts récemment, notamment Adriene Louise. Je pense avoir enfin trouvé mon combo gagnant. Une pratique personnelle du Yoga, chez soi, à son rythme, et avec le plaisir de faire ce qu’on veut sur son tapis !
Au final, j’en fais 30 minutes tous les jours avec un réel plaisir. Si je n’en fais pas ça me manque. J’ai tenté le matin en me levant plus tôt, mais impossible, j’ai du mal à passer le cap de me lever si tôt et je ne suis pas détendue à l’idée que les enfants se lèvent ou que l’organisation dérape. 
Du coup, le soir, j’ai mon rituel pour me détendre de ma journée, une fois les enfants couchés, j’enfile un legging et je suis avec moi-même.
Je n’en retire que du bénéfice, je suis plus sereine, je me tiens mieux, je gagne en souplesse et en force. Certaines postures ont déjà scotché mi amore ! Parfois une fille ou le chat m'accompagnent dans ma séance.
Voici mes chaînes Youtube préférées pour des séances à la carte.
Namasté !

 

• Yoga with Adrienne
La plus accessible, agréable et conviviale. 
https://www.youtube.com/channel/UCFKE7WVJfvaHW5q283SxchA
Ensuite voici d'autres chaines qui pourraient vous être utiles. A chacun de trouver ce qui lui convient!
• Fightmaster Yoga avec Lesley
https://www.youtube.com/channel/UCcox27Gc-NGbb2-X9hdLaMw
• Doyouyoga et Erin Motz
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcjgXQkHWH453km2BpJqYHzmkUkkjH5IB
• Tara Stiles
https://www.youtube.com/channel/UCa5OCJkZgtbIkaB1sA86XVA

Et en français:
• Yoga coaching avec Ariane
La plus pro des coachs françaises. 
https://www.youtube.com/channel/UCoDC240d7nba8YAguZ6G3Lw
• Carine Castet
https://www.youtube.com/user/carinecastet/videos
• Elle magazine Yoga
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcvBx66p0nltGVclKWPPTQuV6HDz_5wvf
• Gym direct avec Constant
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnYedocnlX9X0gj1SZaYM3GD1rpyYuT84